Гинкго Билоба; применение, инструкция, отзывы.

Гинкго билоба — это натуральная добавка, которая использовалась на протяжении тысячелетий в качестве общеукрепляющего средства. Современные исследования подтверждают её использование в качестве усилителя памяти, когнитивного усилителя и защиты мозга.

Описание

Гинкго билоба является одним из старейших в мире натуральных лекарств. Его использование датируется десятками тысяч лет в древнем Китае. Там оно использовалось для улучшения энергии и лечения различных заболеваний, начиная от инфекции до астмы.

Современные исследования подтверждают, что гинкго билоба, обычно добавляемая в форме стандартизированного 50: 1 концентрированного экстракта, имеет много преимуществ как для мозга, так и для тела.

Некоторые из самых главных преимуществ связаны с памятью, настроением и познанием.

Также известно, что он действует как антиоксидант. А именно защищает мозг от окислительного стресса и повреждения от свободных радикалов.

Поскольку гинкго билоба очень хорошо взаимодействует с другими добавками и может усиливать действие других ноотропов, это популярное дополнение к ноотропным препаратам.

Преимущества и эффекты гинкго билоба

Улучшение памяти

Гинкго билоба имеет давнюю репутацию в качестве усилителя памяти, и недавние исследования подтверждают, что эта репутация была честно заработана.

Ряд исследований и клинических испытаний показали, что добавки Гинкго заметно улучшают память. Особенно у людей, страдающих от слабой до умеренной возрастной деменции.

Многие клинические испытания показывают, что он также усиливает определенные аспекты памяти у здоровых людей. Шестинедельное исследование с участием людей среднего возраста без когнитивных нарушений показало, что ежедневное применение  значительно улучшило память, хотя общее познание оставалось неизменным.

Gingko biloba наиболее эффективен в качестве усилителя памяти у пожилых людей. Однако он также может улучшить некоторые аспекты памяти у более молодых пользователей.

Отзывы людей использующих Гинко билоба говорят о эффективности в качестве препарата для улучшения памяти.

Улучшенное познание

Способность улучшать кровообращение в мозге делает его полезным и мощным ноотропным средством. Как в отдельности, так и в сочетании с другими добавками.

Его способность уменьшать вязкость крови является ключом к его ноотропной способности. Это буквально делает кровь менее липкой, что улучшает кровоток, улучшает усвоение кислорода и питательных веществ. В результате улучшаются когнитивные функции.

Гинкго билоба улучшает познание, увеличивая уровни ацетилхолина; (нейротрансмиттера, наиболее тесно связанного с обучением) и дофамина, нейротрансмиттера, связанного с мотивацией и вознаграждением.

Исследования показывают, что он может ослабить снижение когнитивной функции связанное с возрастом . А также помогает значительно уменьшить когнитивное ухудшение, связанное с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции.

Увеличение энергии

Гинкго билоба считался мощным энергетическим стимулятором на протяжении тысячелетий. И современные исследования показывают, что древние китайские врачи были определенно правы. Улучшая кровообращение по всему телу, он улучшает оксигенацию и усвоение питательных веществ. Это в свою очередь повышает выносливость и заставляет мышцы работать лучше и дольше.

Гинкго билоба увеличивает энергию улучшая передачу сигналов инсулина и уменьшая воспаление. Также уменьшая окислительный стресс⇓, который может привести к гибели клеток.

Управление настроением

Гинкго билоба традиционно используется для поднятия настроения. Клинические испытания участников, страдающих тревожными расстройствами, подтверждают, что это эффективное лечение тревожности. Также он является эффективным модулятором настроения для пожилых людей с депрессией.

Как это устроено

Исследования показывают, что гинкго билоба имеет несколько механизмов действия. Его основными активными компонентами являются флавоногликозиды гинкго и терпеновые лактоны. Первые действуют как поглотители свободных радикалов, а вторые, в свою очередь, выполняют антибактериальные функции.

Действие этих компонентов делает гинкго противовоспалительным и антиоксидантным средством. В то же время гингко билоба увеличивает утилизацию церебральной глюкозы и уменьшает агрегацию тромбоцитов. Также он регулирует высвобождение нейротрансмиттеров и воздействует на вазомоторную систему, сужающую или расширяющую кровеносные сосуды.

Одним из наиболее важных действий является ингибирование рецептора фактора активации тромбоцитов (PAF)⇓, который улучшает кровообращение в мозге и теле, расширяя кровеносные сосуды и делая кровь менее липкой.

Гинкго также защищает сосудистую систему от повреждения неполными атомами, известными как свободные радикалы. Они образуются в процессе окисления. Свободные радикалы убирают и повреждают другие клетки и могут значительно ухудшить кровообращение. Гинкго билоба является мощным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы. В результате предотвращая повреждение окружающих клеток и даже восстанавливая некоторые повреждения, от свободных радикалов.

Улучшение кровообращения играет важную роль в терапевтических и ноотропных возможностях. Лучшее мозговое кровообращение заставляет мозг работать более эффективно, быстрее и тщательнее поглощая кислород и питательные вещества.

Также было обнаружено, что гинкго модулирует высвобождение нескольких важных нейротрансмиттеров, повышая уровни серотонина⇓, ацетилхолина и норэпинефрина.

Кроме того, гинкго обладает природными свойствами ингибирования моноаминоксидазы (МАО), аналогичными свойствам антидепрессантов, отпускаемых по рецепту. Ингибирование МАО поддерживает баланс нейротрансмиттеров допамина, серотонина и норэпинефрина, связанных с настроением, и может обеспечивать чувство ясности ума.

Дозировка

Не существует стандартной дозы, но в исследованиях используются дозы в диапазоне от 120 до 600 мг экстракта в день. Это безопасные и эффективные количества для улучшения памяти.

Его следует принимать во время еды, а общее суточное количество можно принимать одновременно или распределить на две-три дозы.

Staking \ Сочетания с другими добавками

Гинкго билоба является популярным природным ноотропом, который очень хорошо действует в одиночку. Но он действительно эффективен в сочетании с другими добавками. Отзывы пользователей сообщают, что его эффекты, улучшающие познавательные способности, лучше всего реализуются, когда они объединены с другими добавками.

Вот несколько естественных примеров ноотропных стеков.

Стек для улучшения памяти

Винпоцетин является природным ноотропом, который наиболее известен как усилитель памяти. Как и гинкго билоба, было показано, что он улучшает кровообращение и действует как защитник мозга.

Стек для настроения, познания и энергии

Ашваганда — древний растительный ноотроп, который относится к аюрведической медицине. Известный прежде всего своими мощными анти-тревожными эффектами, он также повышает настроение и познание.

Готу кола является природной добавкой, известной в основном за счет увеличения энергии. Но она также положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и, как известно, улучшает состояние хронической венозной недостаточности.